Vecka 10, Thailand
MÅNDAG 3 MARS
Dagens träning = VILA
TISDAG 4 MARS
Dagens träning = VILA, åka Thailand. Dock frisk!
ONSDAG 5 MARS
Dagens träning = VILA. Helt utpumpad efter flygresan och jetlagen
TORSDAG 6 MARS
Dagens träning = Löpning på band + trapplöpning till 5e våningen = 42 minuter
FREDAG 7 MARS
Dagens träning = Löpning på band varav några 60/30 intervaller + trapplöpning till 5e våningen = 32 minuter
LÖRDAG 8 MARS
FM = 10+5min löpband + styrka 35 minuter + trappor = totalt 52 minuter
EM = 5 min löpband (sen gick det sönder) + 20 min simning + trappor = totalt 27 minuter
SÖNDAG 9 MARS
Dagens träning = 30 minuter morgonlöpning ute på stranden. JOBBIGT!!!
TOTALT vecka 9 = 3 timmar 3 minuter
Surt när löpbanden paja båda två för resten av gymmet var inget o ha eftersom cykeln inte heller funka. Vi sa till att dom skulle laga det men thailändarna är lite deg så inget hände innan vi åkte därifrån på onsdagen. Och springa på stranden var bland det tråkigaste och jobbigt var det också, som fan.
Kommentarer
Trackback
