Vecka 8
MÅNDAG 18 FEBRUARI
Dagens träning = VILA
TISDAG 19 FEBRUARI
Dagens träning = 4x1000m intervall m 1 min vila + uppv/nedjogg = totalt 50 minuter
Sprang bara 4st intervaller då kroppen var tung och varje intervall tog längre tid. Vill inte heller gå igång för hårt iochmed den hårda förra veckan.
ONSDAG 20 FEBRAURI
Dagens träning = VILA
TORSDAG 21 FEBRUARI
Dagens träning = VILA
Johan hade influensan och jag kände lite förkylningssymptom på morgonen så jag sket i o träna.
FREDAG 22 FEBRUARI
Dagens träning = OL x km 24 min + uppvärmning/nedjogg = totalt 40 minuter
Kort kontrollplockning i Trollhättan med Elsa. Orienteringen funkade stabilt, tappade koncentrationen på ett par kontroller på mitten, men annars gick det bra. Tog det lugnt.
LÖRDAG 23 FEBRUARI
Dagens träning = Jogg/lite OL 20 minuter
OL klubbträning, men fick så jääävla ont i magen så jag kunde inte fortsätta utan fick vända tillbaka till stugan och bryta.
SÖNDAG 24 FEBRUARI
Dagens träning = Löpning 56 minuter med Carro
Sprang hela grusvägen upp till Prästtjärn och SAIKs Elljusspår och andra sidan Prästtjärn och hem. Lagom tempo.
TOTALT vecka 8 = 2h 46 minuter
Väldigt lugn vecka, men iochmed Johans influensa och Portugallägret ville jag ta det lugnt,
Kommentarer
Trackback
