Vecka 5 - försöka komma igång med löpningen
MÅNDAG 28 JANUARI
Dagens träning = VILA (15 min lätt innebandy)
TISDAG 29 JANUARI
Dagens träning = 15 lätta 70/20 + löpskolning 10min + uppvärmning 12 min + nedjogg 7 min = ca 55 min kanske
Tog inte i hårt på intervallerna alls utan sprang bara lite lagom.
ONSDAG 30 JANUARI
Dagens träning = Lugn löpning 40 min
Sprang jättelugnt från Åstebo en runda på Björnåsberget efter jobbet
TORSDAG 31 JANUARI
Dagens träning = OL 40:30min + uppvärmning/nedjogg = 60 minuter
OL-teknik från Geråshallen. Lite oflyt i kontrolltagningen och väldigt trött så fort de går uppför, men annars helt okej.
Ombyte fort för att inte bli kall.
FREDAG 1 FEBRUARI
Dagens träning = VILA, SJUK, sov 2,5h efter jobbet och hade nog lite feber...
LÖRDAG 2 FEBRUARI
Dagens träning = Vila, SJUK.
Åkte på OLGY-jubileumet men kände mig trött större delen av dagen och under middagen på kvällen kände jag förkylningssymptomen komma så jag gick och la mig vid 10, men det lönade sig inte.
SÖNDAG 3 FEBRUARI
Dagens träning = Vila, SJUK
Hem från Eksjö och sov större delen av dagen...
TOTALT vecka 5 = 2 h 50 minuter
Palla skiten...
Kommentarer
Trackback
