Vecka 15, Juniorcupspremiär i Uddevalla
MÅNDAG 7 APRIL
Dagens träning = VILA, lite rossel i halsen. (Gurglade whisky 2ggr!)
TISDAG 8 APRIL
Dagens träning = VILA, halsen bättre men inte helt 100. Tog en cykeltur och en promenad för att komma ut.
ONSDAG 9 APRIL
Dagens träning = Korta rundan löpning 38 minuter
Sprang iväg direkt efter jobbet och jag var förvånansvärt pigg! Pressade mig inte, men studsade ändå upp för alla backar ganska lätt. Och halsen kändes fint!
TORSDAG 10 APRIL
Dagens träning = Cykel 14 min + uppvärmning 11 min + 10st 70/20 15 minuter + efterlöpning 30 minuter + cykel 10 min = totalt 1h 20 minuter
Cyklade till svarttjärn och värmde upp för intervallerna. Benen var dock inte alls lika fräscha idag (tror jag spände mig alldeles för mycket) så det fick vara efter 10 intervaller. Bestämde mig sen för att ta en längre joggingrunda efter för att få igång benen lite bättre så sprang in på småstigar på Getryggen och det kändes som om det lossnade litegranna!
Imorgon blir det någon form av kortare löpning också för att ha mjuka, goa, taggade ben till långdistansen på lördag!
FREDAG 11 APRIL
Dagens träning = 26 min löpning
Cyklade till Skatås och krossade far och son Carlstedt samt Lina Sundqvist på de första 9 hålen på 18-hålsbanan i frisbeegolf! (Självförtroendet fixat för imorgon, gött! ;P) Sedan sprang jag hem och pressade på ganska bra, men benen var tunga och jag vet inte om det beror på att dom var tunga eller om jag bara spände mig för att jag var lite stressad.
LÖRDAG 12 APRIL
Dagens träning = OL-tävling, j-cup utan j-cupstatus 7040m, 57:44 + uppvärmning = 88 minuter
DET BLEV SEGER!!! :D :D :D
Se separat tävlingsinlägg.
SÖNDAG 13 APRIL
Dagens träning = OL-tävling j-cup nr 1 - 3,3km 31:25 + uppvärmning = 61 minuter
Var på väg att bli en riktigt bra dag här också om jag inte fått hjärnsläpp under sisådär 30-60 sekunder och sen va den dagen förstörd. Men jag kan ta med mig ungefär 10 av 11 kontroller den dagen och det är BRA!
Ta inritningen till 8:an med en nypa salt. Jag vet var jag läste in mig (ute vid vägen) och jag vet att jag var vid den vitsnitslade stigen en gång, vet dock inte var. Jag vet också att jag sprang kontrakurs 2 gånger, men exakt var jag sprang har jag ingen aning om. :P
TOTALT vecka 15 = 4h 53 minuter
RIKTIGT JÄVLA GÖTT med lördagen!!! Och känslan i mig denna helgen har varit jättebra trots missödet på 8:an på söndagen, men vem bryr sig.
Åh, nu är allt så himla roligt! :-)
Kommentarer
Trackback
